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鲜百合炒木耳的做法

本文摘要:“百合炒木耳是以芦笋、黑木耳、百合居多的一款保健膳食。不含较多的膳食纤维。百合味甘微苦,性平,有润肺化痰、清心安神之功。此菜木耳质地、芦笋爽甜、百合糕,清清爽爽,美味爽口。 ” 食材明细主料鲜百合3个木耳50克芦笋5条辅料蒜蓉适度蚝油适度盐适量酸甜口味油炸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性鲜百合炒木耳的作法步骤1木耳预先泡发。2百合、芦笋浸整洁切好。3冷水发好的木耳焯水。 4木耳慢杨世煮后重新加入芦笋也焯水。5捞起的百合、芦笋用清水冲洗。

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“百合炒木耳是以芦笋、黑木耳、百合居多的一款保健膳食。不含较多的膳食纤维。百合味甘微苦,性平,有润肺化痰、清心安神之功。此菜木耳质地、芦笋爽甜、百合糕,清清爽爽,美味爽口。

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” 食材明细主料鲜百合3个木耳50克芦笋5条辅料蒜蓉适度蚝油适度盐适量酸甜口味油炸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性鲜百合炒木耳的作法步骤1木耳预先泡发。2百合、芦笋浸整洁切好。3冷水发好的木耳焯水。

4木耳慢杨世煮后重新加入芦笋也焯水。5捞起的百合、芦笋用清水冲洗。

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(能维持木耳爽脆、芦笋青绿)6锅中放入油烧热后重新加入木耳、芦笋油炸。7然后加入适量的清水爆炒。8然后重新加入百合油炸均匀分布。(中途淋点水)9拌后加入适量的盐。

10最后放入适度的蚝油调味。11重新加入少许红椒装饰才可。

来自 肥肥美食 的作品用于的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于,禁令其他平台或个人刊登。


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