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本文摘要:莲藕和此物一起炒,美容养颜,滋阴补血,延年益寿身体好,可试试 莲藕和此物一起炒,美容养颜,滋阴补血,延年益寿身体好,可试试 莲藕有着补益气血的功能,可以或许加强人体的免疫力。因为它富含铜、铁、钾、锌等微量元素,并且卵白质、维生素和淀粉的含量也很高。 并且莲藕含铁量较高,缺铁性贫血的人可以多吃一些莲藕。藕粉为养阴补血之佳品,又好接收,针对贫血、易倦怠、食欲不 振的人可服藕粉,有抗贫血、生血的感化。故中医称其:“主补中养神,益力量”。 莲藕能养胃滋阴,是女性美容养颜的佳品。

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并且莲藕含铁量较高,缺铁性贫血的人可以多吃一些莲藕。藕粉为养阴补血之佳品,又好接收,针对贫血、易倦怠、食欲不 振的人可服藕粉,有抗贫血、生血的感化。故中医称其:“主补中养神,益力量”。

莲藕能养胃滋阴,是女性美容养颜的佳品。莲藕花具有药用价值,有延年益寿之功能。莲藕能养胃滋阴,是女性美容养颜的佳品。莲藕花具有药用价值,有延年益寿之功能。

莲藕中含有黏液卵白和膳食纤维,可以或许与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯联合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的接收。莲藕披发出一种奇特清香,还含有鞣质,有必然健脾止泻感化,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复康健。展开全文 推荐搭配:莲藕炒肉片 质料 主料:莲藕300克,猪里脊肉150克, 辅料:干香菇40克,红尖椒30克, 调料:大葱5克,江米酒10克,醋2克,玉米淀粉10克,酱油8克,植物油30克 做法 1、猪里脊肉洗净,切片; 2、肉片放入碗中加米酒、水淀粉、酱油抓拌,腌制片刻; 3、莲藕去皮,洗净,切丝,放入清水碗中加少许醋浸泡; 4.、香菇洗净泡软去蒂; 5、葱洗净切段; 6、红辣椒洗净,切丝; 7、锅烧热至五成热,插手30克油烧热,放入猪肉片翻炒至半熟,盛起; 8、锅中余油加热,爆香葱段,放入香菇及藕丝、红辣椒丝炒匀; 9、插手酱油、米酒及适量水,改小火焖煮至入味,再插手猪肉片炒熟即可。

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